筋トレ　BIG3

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初心者が筋トレBIG３をやったら・・

 

別にやることは悪くありません。私もたまにやります。というか普通にやります。荷重は軽くでやりましょう。できれば、バーベルだけで良いです。

なぜなら、結構それだけで疲れます。

というか

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